プチ断食のやり方ってファスティングになるのか。。
2011年2月17日木曜日 12:54 | 0 Comment | 0 Trackback
最近良く耳にするファスティング、プチ断食！
なんだか効果もいろいろみたいで便秘の改善や、
ダイエット効果などデトックスだけじゃなくって体が研ぎ澄まされるとかなんて声も？！
自分はファスティングやったことないので
よく分かりませんがいろいろないい効果が得られるみたいですね。
知らなかったのですが、プチ断食することで花粉症対策にもなるとか？
これからいよいよ花粉の時期です・・・
しかも今年はけっこうきついらしいですね。
実は私も花粉症に悩まされ続けて10年もたったかな。
本当に困ります。
薬飲んだら眠いわ、飲まないとつらいわ、
頭ぼーっとして仕事にもならないからたちが悪いですよね。
そんな花粉症・・・本当に断食で効果が得られるのでしょうか？！
それが本当ならプチ断食に断然興味津々です！
プチ断食のやり方見た所、断食事態はそんなに苦痛ではなさそう。
もっと修行みたいなものかと思っていたけど、
プチは長時間～1日間ぐらい食べ物を入れないで胃腸をからっぽにすればいいみたいですね？
それで胃腸を休ませてあげて健康な状態に戻して免疫力をつけることで花粉にも強くなると・・・
あまり詳しいことは良く分かりませんが、
確かにアレルギーとか出やすい人って免疫力が弱かったりするんでしたっけね？
それだったらなんとなく分かる気もします。
今まで断食なんて別に～って思ってたけど、
花粉対策に少しでもなるなら少しやってみたい気がします。
もうすぐ花粉シーズンも本番！！その前に一度やってみようかな～